認知や行動に働きかけて心を軽くしたり、問題解決の手助けをする心理療法。ストレスと付き合うためにも有効。さまざまな技法によって構成されており、現在も発展している。
うつ病や不安障害などのメンタルヘルスの問題を抱えている人。不登校などの適応障害や発達障害など。
認知行動療法における、望ましい関係のあり方。 心や力をあわせ、解決を試行錯誤で見つけていく姿勢や、現実から真摯に学ぶ姿勢のこと。